干红枣是生吃好还是煮熟吃好（干红枣蒸熟效果好还是生吃效果好）

对于肠胃不好的，煮熟了吃最好，老话说的好，一日吃三枣长生不老，证明红枣的营养价值很高，对于肠胃好的生吃也一样，在吃之前洗干净最好。

生吃，熟吃都可以，看你个人的喜好.对效果没有影响.

大枣生吃和熟吃各有各的好处。

1.生吃：生大枣具有较高的营养价值，生吃可以补充人体所需的一些营养物质，为身体提供能量。

2.熟吃：熟大枣一般是干枣，干枣除直接食用外还可以安定神智，舒缓情绪。