减脂期可以吃甘蔗吗（减脂期可以吃的水果甘蔗）

可以适量食用甘蔗作为减脂期的零食之一。甘蔗富含膳食纤维和维生素，能够帮助促进消化，增加饱腹感，减少饥饿感。然而，甘蔗也含有一定量的碳水化合物和糖分，摄入过量可能会增加热量摄入并影响减脂效果。

因此，在控制总热量摄入的前提下，适量食用新鲜的甘蔗是可以的，但应避免过量食用以免影响减脂计划。另外，建议在减脂期均衡饮食的基础上进行适量运动，以达到更好的减脂效果。