钙奶饼干真的含钙吗（吃钙奶饼干的好处和坏处）

钙质牛奶饼干确实含有钙，可以起到一定的补钙作用。现在很多饼干和面包都添加了牛奶钙，但添加的成分仍然有限，例如饮用牛奶中的成分，钙补充剂的成分仍然非常不同。作为儿童的补充食品，可以适当添加。被认为是一种辅助食品。还是建议看一下饼干包装上的配料表。儿童饼干，尤其是婴儿饼干，应该是纯谷物，没有太多其他添加成分，如食品添加剂、色素和防腐剂。

建议避免吃太多辛辣刺激性食物，并保持充足的睡眠。多喝水，多吃水果和蔬菜，以补充维生素，锻炼，提高免疫力，保持愉快的心情。