1 可以，但不是最佳选择。
2 牛排虽然富含蛋白质，但同时也含有较高的脂肪和热量，如果想通过减脂控制热量摄入，牛排并不是最佳选择。
3 在控制摄入量的前提下，选择低脂肪、高蛋白的食品如鸡胸肉、鱼肉等更加适宜作为减脂餐的选择。
同时，搭配适量的蔬菜水果、全谷物等碳水化合物食品，可达到更好的减脂效果。
可以
减肥期间当然是可以吃牛排的了。在平常的时候吃牛肉的话有助于你自己减肥与保健的。并且牛肉它是比较适合于胖人食用的一种肉类。对于需要低热量的女士,吃牛肉减肥的话属于一类非常适合的方法,因为牛肉多是瘦肉,不会有肥肉什么的,如果在加上一些运动效果就更好了。
