几点吃饭最不容易胖（一天之内哪个时间段吃饭不容易胖）

一日3餐，按时吃饭，不太容易胖，早餐一般在6:00点左右，午餐一般在12:00左右，晚餐一般在18:00左右。想不胖，除了有规律的按点吃饭，饭菜还要做到营养均衡，荤素搭配合理。不暴食暴饮，饭量适中。配合适量运动，长年坚持这种生活方式，肯定不容易长胖。

八点钟吃饭，不跟你一块，因为活动量比较大，消化比较快，八点钟吃饭的时候有约半天的消化较大较大，所以活动量比较大比较快