身体的寒是从哪里来的（怎么知道自己的身体是寒的）

1 身体的寒来自于身体内部散热不足，导致体温下降。
2 身体内部散热不足可能是因为身体缺乏热量摄入、机体新陈代谢减缓、气温低等因素。
3 为了避免身体的寒，除了注意保暖以外，还可以适当增加热量摄入，多运动促进新陈代谢等。

身体上的寒气进入体内的主要途径是从皮肤的汗毛孔上进去的，长期住在阴冷潮湿的环境中，多喝热水可以帮忙去除寒气