铁人三项由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三个项目组成。
1、运动员需要按游泳、自行车、长跑的顺序，一鼓作气完成比赛。
2、2000年“铁三”成为奥运会比赛项目。
3、最主流的“铁三”按距离可分为： （1）奥林匹克标准距离铁人三项（简称“标铁”） 全程51.5公里：其中游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。 （2）长距离铁人三项（简称“大铁”） 全程225.995公里：其中游泳3.8公里，自行车180公里，长跑42.195公里。
铁人三项是一项体育运动竞技项目，包括游泳、自行车和长跑三个单项，需要选手在规定时间内完成这三个项目。铁人三项比赛距离较长，挑战性高，需要选手具备较强的耐力、体力和毅力。比赛常见的距离是3.8公里的游泳、180公里的自行车和42.2公里的长跑，共计226公里。铁人三项的比赛在全球范围内都有很高的参与度和影响力，也是一项受欢迎的运动健身项目。
