NBA秒板的关键是需要在防守的时候掌握好节奏和节拍，以及准确的判断出球的落点
当球起跳的瞬间，需要通过眼观看球，身体预测球的运行轨迹和下落点
同时在跳起的时候要将手举起高度和时间都要合适
球员也要注意提高自己的跳跃高度和爆发力，以及保持一个较好的身体平衡能力和灵敏的反应速度，这都是有助于更快速地抢下板球的因素
秒板是一项十分重要的拿篮板方法，他可以在最关键的时刻起到最关键的作用。秒板是在球没进入篮筐时把球给拦下来。具体按键为：shift+a按键时间一定不要太早，要在快落在篮筐的时候在给摘下来。同时注意最好在防守队员失掉位置的时候选择秒板
