戴3m口罩跑了步还可以用吗（3m口罩带呼吸阀能戴多久）

在人较少空气清新的公园、绿地等地方跑步一般不用戴口罩，戴口罩反而会影响本来已经比较急促的呼吸。3m口罩主妥是防pm2.5的，在空气不好的情况下应减少室外运动，不要去室外跑步。