高蛋白高脂肪的食物都有哪些（10大高蛋白食物排行榜）

猪肉、牛肉、烤鸭、猪肉制品、肉制品、鳗鱼、鲱鱼和各种罐头鱼,牛奶,牛奶、酸奶、生长和发育阶段的儿童可以吃这些食物,但必须注意少吃，因为这些食物含有较多的脂肪, 对于每一个年龄段是需要注意避免的过度肥胖的。