可以适当的喝一些鹅汤,鹅汤的营养价值也是比较高的,但是也不能够一次性喝的太多,避免出现消化不良的情况出现,另外在坐月子期间适当的喝一些汤水也可以促进乳汁的分泌,像一些排骨汤和鸡汤鱼汤等都是比较不错的选择,另外也要吃一些五谷杂粮。