每天喝一杯青瓜汁对身体有什么好处和坏处（长期喝青瓜汁的好处和坏处）

青瓜汁，含有丰富的维生素，每天饮用可以及时补充人体所需的多种营养，对皮肤有增白保湿的效果，向下运行可以增进肠道蠕动，减少便秘。基本上没有什么坏处。

每天喝一杯青瓜汁好处很多，可以加强肠蠕动，促进体内的新陈代谢，减少便秘。青瓜汁含水量较高，每天喝一杯能帮助皮肤补水、美白。没有什么坏处。