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燕麦片可以长期当早餐吗(坚持吃燕麦一个月我瘦了十斤)

燕麦片可以长期当早餐吗(坚持吃燕麦一个月我瘦了十斤)

更新时间:2024-08-15 03:06:10

燕麦片可以长期当早餐吗

当然可以,+一些牛奶煮了吃,在吃个鸡蛋,燕麦片里的膳食纤维很多,人体所需要的基本都有在加上鸡蛋,面包片青菜当早餐这一天的营养差不多了,我就很喜欢燕麦片,还有就是上班族最省时间了,很好煮

任何一样食物都不要长期单一的作为早餐,早餐是我们三餐当中十分重要的一餐,上班族就是靠早餐来唤醒一天的活力,所以早餐丰富品种不要单一,补充身体的微量元素,补充能量十分重要,燕麦片可以作为早餐的一部分,外加鸡蛋来补充身体的蛋白质,可以适当的加些水果及蔬菜,补充身体的微量元素,所以不要一味的单一的使用燕麦片来作为早餐,面包,芝士片,奶酪都是很好的麦片伴侣,也是很好的早餐选择

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