体质偏寒的都有哪些症状（怎么判断是不是体质偏寒的）

寒性体质的人很常见，尤其是那些寒性体质的女性朋友。寒性体质的人首先表现为手脚冰冷，怕冷，穿多少衣服感觉不到热，怕吹，腹部经常有冷痛。而且，大便不成形，大便颜色淡，月经推迟，有多处血块，容易疲劳，脸色苍白，食欲差等情况。建议体质寒冷的人平时首先要保暖。在饮食方面，应多吃温热食物，避免吃生冷食物，积极参加体育锻炼，促进体内血液循环。