三月第一个节气是惊蛰，惊蛰节气虽然气温正在攀升，但是仍有倒春寒的迹象，天气气温还不太稳定，时而升温时而降温，尤其昼夜温差较大。惊蛰时节是“乱穿衣”的时候，但依然要注意保暖，以捂为主。不要过早地脱掉棉毛衣服，以防风寒侵入而致病。着装只要保暖、透气、排汗舒适的就好。
可以一件柔软宽松的羊绒衫配打底裤，外加风衣，也可以休闲卫衣加开衫陪牛仔裤，或者衬衫短裙加长款羊绒大衣……换个衣服，换个风格，就看各人喜好了
惊蛰是二十四节气中的第三个节气，这个节气是冬眠的动物苏醒的时间，这个节气的到来，天气就开始转暖了，雨水增多，中国大部分地区平均气温已升至0℃以上，这个穿衣是很有讲究的。
惊蛰时节尽管天气转暖，但气温还是较低的，气温变化也比较大，尤其是晚间和中午温差也较大，所以公众在穿衣方面特别要注意保暖。一些年轻人，尤其是姑娘们，在惊蛰时节就开始穿裙装或穿着单薄，这种穿着对身体很不利，特别是在阴雨绵绵的天气缺乏保暖，容易感冒，同时受寒肢体麻木、酸痛，时间久了会得关节炎。
因此，惊蛰节气在穿着上还是要保暖的，以“捂”为主。
