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投篮要空掌还是实掌(如何判断投篮是正腕还是侧腕持球)

投篮要空掌还是实掌(如何判断投篮是正腕还是侧腕持球)

更新时间:2024-07-12 21:13:50

投篮要空掌还是实掌

应该空掌心。

  投篮的时候最好不要让掌心触球,投球的那只手握球时应该将掌心空出,用掌心以外的肉和手指一起触球,这样能形成更强的抓力,若用掌心触球可能会造成滑动,或是不好发力的结果。

  投球时手部的动作是压腕以及手指的弹拨,在投篮的瞬间,压腕动作是发力的第一步,手指弹拨是第二步,应该让球沿着手的根部开始,到指肚,再到指尖离开,这一整个动作就是发力和转球的动作。投篮时应该体会手臂、手腕和手指的活动情况,找到压腕和弹拨的感觉,多加练习就能熟练投篮动作,这也是提高命中率的关键。

  应该空掌心。  投篮的时候最好不要让掌心触球,投球的那只手握球时应该将掌心空出,用掌心以外的肉和手指一起触球,这样能形成更强的抓力,若用掌心触球可能会造成滑动,或是不好发力的结果。  投球时手部的动作是压腕以及手指的弹拨,在投篮的瞬间,压腕动作是发力的第一步,手指弹拨是第二步,应该让球沿着手的根部开始,到指肚,再到指尖离开,这一整个动作就是发力和转球的动作。投篮时应该体会手臂、手腕和手指的活动情况,找到压腕和弹拨的感觉,多加练习就能熟练投篮动作,这也是提高命中率的关键。

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