怎样控制发脾气（控制脾气的方法和技巧）

想发脾气时，首先要进行深呼吸三到五次，告诉自己不通发脾气，发脾气会影响身体，其次去房间关闭房门，自我反省，这件事情自己有没有做错。

发脾气的时候深呼吸，轻轻的向前点头，可掐手部的合谷穴。心里默念莫生气，莫发脾气。可以马上离开现场，转换环境去公园或有山有水的地方，呼吸大自然的气息。