不建议经常食用罐头类食品：
1. 罐头类食品添加了很多添加剂：经过加工再加工的过程中添加了很多的添加剂，盐分或者是糖分比起新鲜的食物营养成分比较低。
2. 含有防腐剂、人工香料和味精：罐头类食品里面还有很多的防腐剂，以及人工香料，还有味精吃多了对人体不好。
不可以，零食罐不可以天天吃。一个月吃一次罐头问题不大，但经常吃罐头不好。罐头食物跟腌制食物一样，不是新鲜的，而且需要加各种调味品和添加剂保鲜，导致食物中的营养素丢失。
尤其是水果罐头，不仅完全没有水果的营养，长期食用还会加速衰老。所以一个月吃一次罐头没事。
