高钙奶粉可以补充身体所需的钙质，但是单纯地饮用高钙奶粉并不能让瘦男人变胖。想要增重需要全面加强营养摄入，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等多种营养素的摄入，并且要控制总热量摄入量大于总能量消耗量。
如果想要通过饮用高钙奶粉来增重，可以在这个基础上再结合其他的膳食策略，例如增加主食和肉类、蔬菜、水果等食品的摄入，逐渐增加每天的总热量摄入量，保持均衡而稳定的增重速度。
此外，瘦男人增重最重要的还是进行适量的力量训练，在增加肌肉质量的同时帮助增重，并提高身体代谢率，从而达到增重的目的。
1.全脂奶粉：全脂奶粉脂肪、蛋白含量相比与其他奶粉都高，脂肪含量不低于26%，蛋白质不低于24%。而且用纯乳生产的，保持了原有营养成分。有利于快速增肥。
2.有机奶粉：是纯天然、绿色的奶粉，产自有机奶牛，奶牛生长过程也符合生物自然法则，无人为影响。饲料都是有机饲草，营养价值比普通牧草要高。也是可以用来增脂的奶粉，且安全程度通常更高。
3.高钙奶粉：高钙奶粉相比其他奶粉多了更多钙元素，钙是人体肌肉、骨骼等组织成长所需的矿物质元素，而且脂肪也需要肌肉、骨骼的支撑。因此喝高钙奶粉也非常重要。
