厚脸皮训练方法（10句厚脸皮口诀）

你想在哪方面厚脸皮？ 如果是很多人面前那种，你就多点参加一些演讲，或者在很多人面前回答问题。当你熟悉那种站上去很慌，开始讲话就镇定下来那种感觉就可以了。 如果是面对异性那种，你可以尝试一种地狱训练，向陌生的异性搭讪。每天要一百分，普通一分，有男朋友在旁边的三分，同时向同行的两个以上加双倍。