女人吃白芝麻好处与坏处（女人长期大量吃白芝麻的危害）

1，好处：女人吃白芝麻的功效和作用，主要包括补充营养、润肠通便、辅助预防头发脱落、辅助改善缺铁性贫血、辅助预防便秘等。

2，坏处：女人在吃白芝麻时，需要注意适量，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对芝麻过敏的人群禁止食用白芝麻。

白芝麻里含有丰富的维生素E，具有保护女性卵巢和抗衰老的功效，但不宜多吃，芝麻里油脂也很高，所以一天只需要3到5克就可以了