体能训练一般包括哪些（体能训练主要包括哪几个方面）

体能训练是进行力量训练、速度训练、有氧、无氧耐力训练、柔韧和协调训练等。

体能是人体引发运动的心肺功能支撑的大小（心肺系统的能力），取决于人体运动系统动力学应用的强度与范围（骨、关节、肌肉的能力）。现有的对体能的理解多提力量、速度、耐力、柔韧和协调等素质，当前的体能训练多是进行力量训练、速度训练、有氧、无氧耐力训练、柔韧和协调训练等。