八圈绊脚制作教学（抓鸡绊脚线制作教程图）

八圈绊脚是一种非常实用的防身技能，制作起来也非常简单。首先，需要一条长约1.5米的绳子，将其折成一半，形成一个环。

然后，将环中的两根绳子分别交叉绕在自己的手腕上，再将另一端的两根绳子分别绕在对手的脚踝上，最后拉紧即可。这样，当对手试图逃跑时，八圈绊脚就会让他/她失去平衡，从而达到制服对手的目的。

引入情景，教学的模式采用现场说法，现场体验。