蒸桂圆干不上火要蒸多久（蒸桂圆干为什么要蒸三次）

一般来说,用开水蒸10-20分钟就可以了。如果时间太长，龙眼肉容易变得干燥，口感变得不够糯软，同时也会加重上火的风险。但如果时间不足，则会导致龙眼肉未熟透，不易消化。

此外，蒸龙眼肉的时间还应根据龙眼肉的大小进行调整。如龙眼肉较大，可以适当延长蒸制时间，而龙眼肉较小则需要缩短蒸制时间，避免过度蒸煮影响口感。