按捺不住和按耐不住本质上没有区别，意思是一样的，但严格说来，没有“按耐不住”这个词，实际上“耐”是属于一个错别字，正确的写法是“按捺不住”，意思是心里急躁，无法克制。
区别主要在于表达的情感程度略有不同。
1. 按捺不住：这个词语更多表示心情激动、兴奋，有一种想立刻行动的冲动。这个词语相对于“按耐不住”来说，表达的感情更为强烈。
2. 按耐不住：这个词语相对来说，表达的情感稍微缓和一些，也可以表示非常激动、想要去做某件事情，但不像“按捺不住”那样明显。
在具体的语境中，您可以根据需要选择适合的词语。例如，如果表达的情感更加强烈，可以使用“按捺不住”；如果表达的情感稍微缓和一些，可以使用“按耐不住”。
