饿吃什么食物好（公认最抗饿的四种食物）

我们要根据饿的时间，确定吃什么食物对人体健康有利。

早上饿了可以吃鸡蛋、牛奶、豆浆、蛋糕等高营养食物。

中午饿了以面食和大米饭，菜以鱼、鸡肉、新鲜菜。

等等