穿文胸时需要注意以下几点：选择合适的尺码，不要过紧或过松；选择透气性好的材质，避免过度闷热；避免长时间佩戴同一件文胸，最好每天更换；手洗或者选择洗衣机柔和模式清洗，避免磨损或变形；注意避免在激烈运动或剧烈活动时穿戴文胸。
同时，定期检查文胸是否有损坏或变形，及时更换。
1、上身前倾45°，双臂套进肩带，把肩带挂在双肩，双手拉住罩杯下方的钢圈
2、身体保持前倾45°，使乳房完全套进罩杯内，确认钢圈卡在乳房底缘后，扣上背扣
3、身体站直，调整肩带，保证肩带拉起高度不超过三个手指
4、将乳房外侧的肉用手轻柔地拨进罩杯内，再将两侧侧比拉开，使其平服
5、活动一下身体，把胳膊向上伸直，检查一下文胸是否移位，查看腋下是否有副乳
