一、使用方法及步骤：
1、首先打开小包（开穴包），放入热敷腰带的网兜。
2、在肚脐周围滴三滴塑身精油抹匀。
3、把热敷腰带绑在腰上，网兜的中药包对准肚脐，档位开关朝上，建议开低档模式敷包，敷包时间为30分钟。
4、敷完后滴一滴精油在肚脐三指之上，抹匀后按照视频方式按摩穴位，按摩次数为120-200下。
5、把中药小包装好在包装袋里封好口，以免药性挥发。
二、注意事项：
1、前面三天我们需要清理肠道垃圾，更有益于药包吸收，请配合食谱使用。
2、每天早上上完厕所称体重，晚上睡前称体重，然后记录在小册子后面。
3、早餐可三选一玉米、鸡蛋白、全麦吐司+脱脂或低脂牛奶（也可喝温热的白开水）。
4、中餐新鲜的鸡鸭鱼肉都能吃，且荤素要搭配好，肉类能加快人体代谢，素食的代谢比较慢，所以不能只吃肉或者只吃小菜。
5、晚餐可以照中午的吃，如果想瘦的快，也可以只吃苹果（一个）白心火龙果（半个）圣女果（5-6个）。晚上吃水果也建议在晚上六点之前吃，可以散散步，用温热水泡泡脚。
