1到2根
一天一般能吃1到2根香蕉。由于每个人的体重不同,肠胃功能不同,所以吃香蕉的数量也会有一定的差异。
香蕉是一种比较常见的水果,里面有丰富的维生素、膳食纤维和人体所需的多种微量元素,适当的吃一些能够促进肠道蠕动帮助排便,还能为身体提供营养。
每人每天建议吃1-2根香蕉最好,还可以配合食用一些其他水果,最多不要超过5根。
适量食用香蕉可以补充身体所需维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等多种营养成分,有利于促进胃肠蠕动,帮助排便
1到2根
一天一般能吃1到2根香蕉。由于每个人的体重不同,肠胃功能不同,所以吃香蕉的数量也会有一定的差异。
香蕉是一种比较常见的水果,里面有丰富的维生素、膳食纤维和人体所需的多种微量元素,适当的吃一些能够促进肠道蠕动帮助排便,还能为身体提供营养。
每人每天建议吃1-2根香蕉最好,还可以配合食用一些其他水果,最多不要超过5根。
适量食用香蕉可以补充身体所需维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等多种营养成分,有利于促进胃肠蠕动,帮助排便