初学者站桩一次多久（新手站桩一次多长时间最佳）

初学站桩主要是以固定时间约束为主，应以一个小时为宜，也就是：每天站一桩，一桩固定一个小时。

在这一个小时的站桩过程中，每个人可根据自己的身体情况，中间可以放下休息2分钟，然后再接着站，直到一个小时完成

因人而定，十分钟开始20分，30分一小时。