冰雪运动有哪些好处（冰雪运动十六个项目是什么）

1.锻炼骨骼肌肉

在冰雪运动中，人们可以体验速度的变化以及对身体姿态的控制，全面协调地锻炼骨骼肌肉。

2.提高心肺耐力

户外冰雪运动的环境温度与室内温度相差不少，在这种低温低气压的环境下进行有氧运动，有利于提升心肺耐力。

3.利于心理健康

冰雪运动的学习曲线相对较长，在自身成长的过程中，会遇到很多一起学习的朋友。