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南瓜藤叶怎么做(南瓜藤正宗制作方法)

南瓜藤叶怎么做(南瓜藤正宗制作方法)

更新时间:2024-08-05 20:37:39

南瓜藤叶怎么做

南瓜藤叶子是一种非常营养的食材,味道鲜美,口感细嫩。以下是一种简单的南瓜藤叶子的家常做法:

材料:

- 南瓜藤叶子

- 盐适量

- 生姜适量

- 食用油适量

做法:

1. 把南瓜藤叶子摘下来,清洗干净,控水备用。

2. 准备一小碗盐,将南瓜藤叶子放入盐水中浸泡约5分钟。

3. 锅中加入清水,放入适量盐和几片切好的生姜,水烧开后,把泡过盐水的南瓜藤叶子放入锅中焯水1-2分钟,捞出沥干。

4. 准备一小碗清水,倒入焯好水的南瓜藤叶子,轻轻搓洗2-3分钟,然后用清水冲洗干净,控干水分备用。

5. 在平底锅中加入适量食用油,热锅后放入腌制好的南瓜藤叶子,小心翻炒,至叶片发软,可适量加水焖一下。然后加入少量盐炒匀即可出锅。

小贴士:

1. 南瓜藤叶子的口感比较细嫩,可以按照个人口味适量调整是否加入滋味料。

2. 在清洗南瓜藤叶子时,一定要反复冲洗多次,确保洗干净。

3. 翻炒过程中,可适当加水焖一下,更易入味,并且能保持叶片的嫩绿色

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