核桃早上吃好还是晚上吃好（红枣夹核桃的危害）

早晚都一样的营养，上午吃营养均衡些，晚上吃比较容易长胖，所以上午吃比较好，早和晚吃营养是不变的，所以晚上少吃点。

核桃早上吃好，核桃可以作为早餐中的食物搭配来食用，比如在饮用的牛奶燕麦中添加10克，也可以在燕麦粥或是其他粥糊中做辅料添加。都是不错的吃法。