要让身体皮肤变白变细，可以从饮食、保湿和防晒三个方面入手。
1. 饮食方面：要多食用富含维生素C和胶原蛋白的食物，如柠檬、鲜果、海鲜等，可以促进皮肤的代谢，增加皮肤弹性。
2. 保湿方面：保持适当饮水量，勤擦保湿乳液，也可以做一些自制面膜来滋润肌肤，这是让皮肤变细软的有效方法。
3. 防晒方面：要做好防晒工作，避免长時間暴露在阳光下，用含有SPF成分的防晒霜来保护皮肤免受紫外线侵害，这也能有效避免皮肤黯淡，让皮肤变白。
想让身体皮肤变白变细，需要从内到外进行调理。首先，要保持充足的睡眠和合理的饮食，多吃蔬菜水果、少吃油腻食物和烟酒等刺激性食品。
其次，经常进行身体运动，促进血液循环，增加新陈代谢，有利于排出体内毒素和废物。
最后，经常保持身体清洁，使用适合自己皮肤质地的护肤品，如保湿乳液或面膜等，可以帮助皮肤变得更加细嫩。同时，避免长时间暴晒和热水浸泡，这也有助于保持皮肤的健康和美白。
