减脂期早上可以吃粉吗（为什么减脂期不能吃粉类东西）

可以，但不能吃多，粉的热量也高，特别搭肉和其它配料，尽量吃的少，吃完后也要记得做运动减肥，多喝水多运动就会瘦的了。

早餐可以吃少量米粉，但是还是建议不用米粉作为早餐，一方面淀粉含量多，另一方面是佐料如果太油腻也是不利于减肥的。在减肥过程中，避免吃一些高热量高脂肪的食物，最好也不要吃零食，而且要多喝水，可以以粗糙的食物来代替主食，如糙米、燕麦等