小缠丝的训练方法（双手缠丝功的正确练习方法）

太极拳缠丝劲的时候说练手法还有一个重要的方法，就是找一根一尺长左右的木棒（可以是擀面杖），顶住两手手心，然后以木棒为直径来旋转，没事就转！这种方法对于练习太极拳的手法很有用！一尺长的木棒，与人的前臂长度相似，可以练习擒拿手！后来补充这个木棒最好是用山花椒木的。想来比太极大杆、抓坛子来得容易些，就先把这个方法记下，以便有时间拿来一练。