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斯诺克出杆发力技巧(斯诺克正确出杆方法)

斯诺克出杆发力技巧(斯诺克正确出杆方法)

更新时间:2024-07-10 22:55:55

斯诺克出杆发力技巧

1. 首先了解斯诺克这项运动的性质,斯诺克是一项考验准度和力度的运动。运动员完成好瞄准和出杆两个步骤就可以很好的掌控球的运动轨迹。其中力度的把控需要在练习中自己感受,这里主要教大家如何去瞄准。

2. 瞄准讲究眼,杆,球三位一线。了解瞄准时,需要找到自己最喜欢最合适的姿势。人主要分两种,一种同手同眼,一种异手异眼。假如你的主视眼是右眼,常用手是右手,那就属于同手同眼,反之为异手异眼。中国人大多数是同手同眼,但是在国际高手中异手异眼比例更高。

3. 斯诺克的直杆练习作为斯诺克最基础的出杆练习,应该结合姿势的练习,这里以异手异眼为例做介绍:1)头摆正,球杆放在下巴正下方,但后臂不与地面垂直,可以参考尼尔.邦德,杰米.科普,迈克尔.怀特,麦克吉尔。2)头歪,后臂与地面垂直。参考宾汉姆,麦克吉尔,这种姿势一个劣势就是视线不水平,需要长期大量训练来适应。3)换手。参考特普姆普,巴里.霍金斯,及一些中国年轻选手。我相信他们都不是天生纯左撇子,因为他们架杆是用右手打的。4)头尽量抬高,甚至下巴不与杆接触,头稍向左扭,至少让左右眼前后一致,后臂要直。参考阿里克斯.希金斯,亨得利,墨菲。

4. 选择合适的姿势后,大量练习。在直杆的练习中可以尝试无球推杆,选择矿泉水瓶盖大小的圆环作为击打目标,在不触碰边缘的情况下完成大量的推杆练习。

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