1、红茶：红茶中富含多酚类、氨基酸、糖分等，能与唾液发生相互作用，刺激唾液分泌，起到缓解口渴的作用。同时可以促进身体的新陈代谢，起到抗疲劳的作用。
2、普洱茶：普洱茶中含有多种有益菌群，能够改善肠道的环境，起到消食解腻的效果。且其中也有茶红素、茶褐素、维生素C等营养物质，对于老年人免疫力的提高有辅助作用。
3、枸杞红枣茶：红枣中含有丰富的铁元素，可以益气补脾。枸杞中含有枸杞多糖，能够提高人体免疫力。两者一起泡茶可以辅助增强老年人的体质。
如果70岁了肠胃好的话可以喝绿茶还是很不错的。如果肠胃功能弱那么更适合喝白茶红茶或者普洱。发酵茶对于肠胃不好的人更适合。
