题主，你好，很高兴可以回答这个问题。
准备提高记忆力之前，要先了解记忆这个真面目，用书面解释记忆，就是过去的经验在头脑中的反映。
在过往的生活中，对所有事物的感知，对问题的思考，对某个事件引起的情绪体验，以及进行过的动作操作，像是拍照片一样，输入进我们的大脑中，在需要的时候提取出来。
举个例子，我有一个朋友曾经和我聊天，抱怨自己的记性不好，现在什么都记不住，但是却能背出小时候妈妈教她的《滕王阁序》。她说每次背诵时，都能想到屋里洒进暖暖的阳光，妈妈温柔地一字字教，自己开心地一遍遍听。这就是事件引起的情绪体验，让人可以劳劳记住生涩又陌生的知识。
通过这个事情我们也了解到，生理和心理是密不可分的。
一、心理是大脑的机能
我们来剖析一下大脑结构，原因是我们的大脑是从事心理活动的主要器官，所有心理现象的产生都需要健康的大脑来提供。
我们的大脑又是一个爱玩的孩子，同样是内容，用一副有趣的画面和一副密密码码的字给到他，过去半个月后你问他，还记得那天看到的内容么？他的反应只有那副有趣的画面，因为能让他产生好感。
所以现在很多可以快速学到新知识，又能牢记活用这些新知识的大咖，他们并不是拿本沉重的厚书，一页页去看去背，而是做成一副思维导图，摘取重要知识点，用不同的颜色画出，明亮的色彩和简单的线路，形成生动的画面，随之产生正面情绪将知识储存在记忆中。
二、记忆的过程
认知心理学按照信息保存时间的长短以及信息的编码、储存和加工的方式的不同，把记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。
保持时间在1秒之内的记忆就叫瞬间记忆，保持时间在1分钟以内的记忆叫短时记忆，保持时间在1分钟以上的记忆叫长时记忆。
我们现在最需要的就是这个长时记忆，它总是出现问题，是因为有一个叫遗忘的小魔鬼在捣蛋。
三、遗忘克星德国心理学家艾宾浩斯
相信大家都对这位心理学家不陌生，他的发现和发明真的不是简单的噱头，而是通过大量的实验研究出来的。
在学习新知识后，不同的时间阶段进行细致观察，发现往往是初始阶段是遗忘这个小魔鬼最猖狂的时候，但随着时间的推移，遗忘小魔鬼慢慢变得虚弱，所以人们画出遗忘进程的曲线，来消灭这个小魔鬼。
因为在初始阶段，是我们提高记忆的关键所在，抓住这个时机把遗忘小魔鬼消灭掉，后期才会变得快速且牢固。
四、系列位置效应
在心理学角度上，还有一个词叫系列位置效应，就是在记忆一堆新知识时，它所处的位置会对你的记忆效果产生影响。
你可以自己做一个测验，将40个完全没有联系的，难度程度相同的词语听一遍，然后开始回忆这些单词。
会发现开始听到的，和最后听到的词会更容易想起来，就像我们上课学习，开始10分钟，最后10分钟，是我们经常有印象，但是中间讲了什么，却一片模糊。
这就是首因效应和近因效应的心理作用。
从大脑到心理，我们分四个部分进行了剖析，想必题主可以有一个关于提高记忆的框架了，利用大脑偏好和心理效应都可以得到事半功倍的效果。
记忆是人脑对经验过事物的识记，保持，再现和再认。它是进行思维，想象等高级心理活动的基础。
人类记忆与大脑海马结构，大脑内部的化学成份变化有关。记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切相关的。人脑所记忆的东西，会被逐渐淡忘。记忆得越肤浅糢糊，淡忘得越快，记忆得越深刻越细致，淡忘得越慢。
记忆的深浅不仅与刺激的强度有关，也与重复的次数直接有关。在一定条件下，重复的次数越多记忆就越深刻。那么有什么方法可以提高记忆力：
1重复记忆法。这是最简单的方法，也是人们经常使用的记忆方法。就是多次复述或用头脑记住亲东西的时候，大脑皮层记忆神经不断多次受到刺激，从而使你记忆力更加集中，从而提升记忆这东西的速度和效率。
2关联记忆也可以说归纳记忆。这是一种更高效的方法来更好提高记忆力。我们可将需要记住的东西联系在一起，也就是说将它们分门别类然后再联系起来，便于我们记忆。如上海.台湾.日本.桂林与小笼包.槟榔.寿司.米粉联起来。再如记住圆周率前21个数字我们可以分组记忆314.159.265.358.979.323.846进行记忆。
3编故事记忆法。如果你想记住一些东西，你就用这些东西做元素，来编一个故事，这是一种特好的方法。这不仅把你所要的东西联系在一起，更能赋予这些东西的新含义。从而加深对这些东西记忆。
4新旧对比记忆法。你要记忆一些东西时，你可以把它们与己往记忆的旧东西进行比较，让它们形成一种对比，方便你的记忆。比如我国古代四大发明造纸，指南针，火药和印刷术与现代四大发明高铁，移动支付，电子商务和共享单车。
5回忆记忆法。当你要记住重要事情时，你可以在有空闲的时候，经常回想过去的事情，认真回想当中的细节，以加深你的记忆。如老师昨天的授课，可以利用晚上睡觉前或第二天起来的时候回忆一下，看能记住多少，记不住的马上看书加强记忆，这就提高了你学习的效率了。
6手脑并用记忆法。俗话讲：执笔忘字。很多时候当我们写文章或记录有些重要事情时，写着写着就忘记个别字。我们读书时，老师叫我们进行默写，通过默写我们对一篇课文记忆深刻，这也是提高记忆力的好方法。供参考。
