考研背了就忘是很常见的问题，以下是一些建议：
1. 制定合理的学习计划：将复习内容分成小块，每天背诵一部分，避免一次性背诵过多内容。
2. 多次重复背诵：通过反复背诵同一内容，可以加深记忆。可以尝试使用不同的学习方法，如朗读、默写、做笔记等。
3. 创造联想和关联：将需要背诵的内容与自己已有的知识或经验联系起来，可以帮助记忆。例如，可以将抽象的概念与具体的例子相结合。
4. 利用记忆技巧：使用一些记忆技巧可以提高记忆效果，如制作思维导图、使用关键词等。
5. 多种感官参与学习：通过多种感官参与学习，可以增强记忆效果。可以尝试使用图像、音频、视频等多种形式进行学习。
6. 合理安排休息时间：适当的休息可以帮助大脑巩固记忆。每天安排一定的休息时间，避免过度疲劳。
7. 考试前的复习：在考试前进行系统的复习，可以帮助巩固记忆。可以通过做题、模拟考试等方式进行复习。
最重要的是保持积极的心态，相信自己的记忆能力，坚持努力学习，相信付出总会有回报。
