多吃榴莲好处（吃榴莲的7大禁忌）

有益健康因为榴莲富含营养，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物等，还含有多种维生素和矿物质，例如维生素B、C和钾等，能够提供人体所需的营养和能量。
并且，榴莲还含有丰富的纤维素，有利于肠道健康和消化系统正常运作。
此外，榴莲还具有一定的镇痛和促进睡眠的作用，其中含有的一种物质可以帮助人体产生血清素和多巴胺等脑内物质，有助于减轻精神压力和改善情绪。
因此，适度食用榴莲可以起到保健和养生的作用。