哪些水果里含钙最多（什么水果含钙高排行榜）

无花果，椰枣，金桔，草莓，山楂，仙人果等水果中均含有钙。除此之外，牛奶，酸奶，奶酪，奶片，虾皮，大豆中均含有钙，多吃这类食物可以避免缺钙。

1、无花果：含钙最高的水果，对于那些不能喝牛奶的人来说，无疑是最理想的补钙食品。

2、食用大黄：Rhubarb是欧美国家比较常见的蔬菜，它的茎干中含有丰富的钙，烹饪之后更容易被吸收。

3、椰枣：热带和沙漠国家的特产，椰枣除了能补充钙元素之外，也备钟爱，据研究椰枣能帮助孕妇顺利妊娠