月子期间可以吃鸡煲蘑菇汤,含有大量的维生素,蛋白质以及矿物质,有利于促进身体的恢复,生产之后有气血亏损,需要加强营养,同时要多吃一些含铁丰富的食物,有利于补血,生冷、油腻和过于刺激性的食物不要吃,注意不要受凉,不要劳累。