减肚子肉最快的方法（生姜快速瘦肚子3天见效）

没有最快的方法，减肚子肉只有长期坚持才有效果。腹式呼吸法可以单独拿出来使用，是非常有效的减肚子方法。方法简单，就是要求在吸气的时候将肚皮鼓起来，在呼气的时候肚子收回去。呼啦圈：呼啦圈运动你一定不会陌生，呼啦圈可称为减肚子肉最快的方法，但要掌握一定的方法，不然就起来到效果。每天坚持转呼啦圈20分钟就一定可以起好效果。

每天坚持做引体向上或者是俯卧撑100个，要么是转呼啦圈半个小时，平时在家里多做做腹式呼吸法，我觉得这几种方法是减肚子最有效的。