如果是好木耳,10克干木耳泡好后有200克左右。
木耳用15-25℃的水温,用一般冷水或用淘米水及淡盐水等泡发比较好。
冷水水温虽慢,但能最大程度保留木耳的营养,且涨发率高。而在此水温基础上,也可选择性用淘米水或淡盐水,这样做是为了更好去除木耳中的杂质。
控制泡发时长。干木耳用冷水泡发,应控制在1-2小时左右,如果用热水泡发,大概只要30分钟左右。如忘记泡发时长,可通过闻和摸的方式,检测木耳是否变质。
用手反复扒拉已泡发的木耳,查看手上是否有粘液,如有粘液产生,说明木耳已变质,不建议烹煮食用。
如果是好木耳,10克干木耳泡好后有200克左右。
木耳用15-25℃的水温,用一般冷水或用淘米水及淡盐水等泡发比较好。
冷水水温虽慢,但能最大程度保留木耳的营养,且涨发率高。而在此水温基础上,也可选择性用淘米水或淡盐水,这样做是为了更好去除木耳中的杂质。
控制泡发时长。干木耳用冷水泡发,应控制在1-2小时左右,如果用热水泡发,大概只要30分钟左右。如忘记泡发时长,可通过闻和摸的方式,检测木耳是否变质。
用手反复扒拉已泡发的木耳,查看手上是否有粘液,如有粘液产生,说明木耳已变质,不建议烹煮食用。