登山杖的长度通常应该根据你的身高来决定。一般来说，以你手臂弯曲的90度角度为基准，把登山杖设置在地面上，让手柄与地面之间的距离与手臂的长度相等。如果你的身高较矮，需要缩短一点杖的长度；如果你的身高较高，则需要延长一些。此外，登山时的地形和个人喜好也会影响登山杖的长度选择。例如，攀登陡峭的山脉时，可能需要采用较短的登山杖，以便更好的控制身体的平衡。而在平地行走时，较长的登山杖可以提供更好的支撑和稳定性。
总之，登山杖的长度应该是个人化的选择，需要经过实践和反复调整才能找到最适合自己的长度。
根据身高和自己握姿调节到舒服为止（大臂与小臂角度60-70） 上山时可以短一点，下山时调长一点 两根要一样长哈哈
