光波炉使用微波炉专用的玻璃、陶瓷或者耐热塑料盘子是最安全和适合的选择。这些材质的盘子在使用过程中能够更好地承受微波炉产生的高温和能量，并且不会对食物产生不良影响。
尽量避免使用金属、陶瓷带有金属花纹或者具有金属边缘的盘子，因为金属材质可能会引发火花或破裂，并且可能会对微波炉产生损坏。此外，使用盘子时，请确保其底部没有任何金属或银色的涂层，以免干扰微波炉的工作原理和效果。最重要的是，在使用任何盘子之前，务必查看其使用说明，以确保其适用于微波炉加热。
光波炉使用的盘子应该是微波炉专用的耐热玻璃盘或陶瓷盘。这些盘子能够承受高温和微波辐射，不会产生有害物质。同时，它们也具有良好的导热性，能够均匀加热食物。在选择盘子时，应确保其尺寸适合光波炉的转盘，并且没有金属或反射性涂层，以免引起火花或破坏炉内的微波传输。
