具体解决方法如下：
1:想办法了解自己手机号码被别人绑定的app，联系该软件的客服，或直接打开该软件取消绑定。
因为这些都是会有短信验证，那短信验证是发到你的手机上，所以要取消应该很容易吧。
2:如果是自己实名认证的手机号码，可以申请解绑后再绑定自己的。目前好多号码是二次放号，之前的机主可能绑定了一些软件，或者银行卡等，对于一些软件，可以自助申请解绑，如果是银行卡，你可以凭身份证，手机到营业厅申请强制解绑上一个机主。
3:手机号被别人绑定了，自己重新进行绑定就可以了，绑定的时候可以填写，不是本人绑定的，完了自己重新进行绑定。
