请问牛奶炖鲫鱼怎么弄 这样吃会不会下奶快了（鲫鱼配什么炖汤可下奶效果佳）

牛奶炖鲫鱼可以选择清炖产妇吃了不会引起上火，牛奶炖鲫鱼也有利于促进乳汁分泌和提高乳汁质量，排骨汤，大骨汤，木瓜炖牛奶，猪蹄汤等，都可以促进乳汁分泌提高乳汁质量，产妇在坐月子期间避免营养过剩引起便秘，荤素搭配要合理营养均衡。