多吃茄子好吗（吃茄子的十大坏处）

好的，因为茄子颜色鲜艳，叶绿素含量丰富，常吃可以补充肌肤中的维生素b，促进骨髓中锌硒元素吸收，使肌肤更加水润和弹性

适量吃就可以，也不可以一次性吃太多。茄子是一种非常受人们喜爱的蔬菜，营养丰富，但是茄子的含铁量比较高，而且含有一定的龙葵碱，一次性不要吃的太多，适量就好。